彼氏とのスキンシップでハグすることがあるかと思います。
カップル同士のハグは愛情を確かめるのにピッタリです。
スキンシップの1つとしてハグすると思うのですが、実は彼氏とのハグでたくさんのメリットが生まれています。
具体的にどんなメリットがあるのか見ていきましょう！
彼氏とのハグで生まれるメリット１：ストレスが解消される
彼氏とのハグはストレスが解消されることが期待できます。
一説によると、人間はたった30秒のハグによって一日のストレスのおよそ三分の一が解消されるんです。
なぜなら好きな人とのハグによって、脳から2種類のホルモンが放出されます。
2種類のホルモンとは「ドーパミン」「オキシトシン」と呼ばれるもので、幸せな気持ちを感じた時に出るんですよ。
オキシトシンはリラックス効果のあるホルモンで、ストレスを感じていた心身が癒されるのです。
別名愛情ホルモンとも呼ばれているオキシトシン。
ぜひ彼氏とたくさんハグして愛情を深めてください。
彼氏とのハグで生まれるメリット２：落ち込んだ気持ちが明るくなる
好きな人とのハグの効果は絶大で、幸せな気持ちや高揚感をもたらします。
例えばハグによってβエンドルフィンが放出されることで、脳が多幸感を感じるのです。
先ほど触れたドーパミンの他にセロトニンという物質も出るので、
落ち着いた気持ちになります。
仕事で失敗してしまった時や気分が乗らないときは、真っ先に彼氏とハグしましょう。
さっきまでしずんでいた気持ちが嘘のように、明るい気持ちになれますよ。
彼氏とのハグで生まれるメリット３：眠れなかった人は眠れるようになる
気持ちをリラックスさせるような物質がたくさん出ることによって、不眠症の人は症状が改善されることが期待できます。
「最近よく眠れないんだよな……」と思ったあなたは、彼氏とのハグの回数を増やしてみてはいかがでしょうか。
彼氏とのハグで生まれるメリット４：健康作用が期待できたり痛みを緩和させる
彼氏と頻繁にハグする女性とハグしない女性の健康診断を比べ実際に統計を取ったところ、ハグする女性は血圧も正常で心臓病のリスクも少ないということがわかりました。
たった1回のハグで安心できたり愛情を感じられるので、習慣にしていたら健康にもいいということですね。
さらにハグによる痛みの緩和も実証されており、モルヒネのおよそ6.5倍とされています。
どんな薬より彼氏さんとハグした方がいいだなんて、素敵ですよね。
彼氏とどんなタイミングでハグするのがベスト？
外国の人だと道ばたですれ違って挨拶がわりにハグしたりしますが、
日本人はなかなかしないですよね。
人前でハグはなんだかハードルが高い……
そんなカップルのためにどんなタイミングでハグすればいいのか見ていきましょう。
・おやすみの前にハグする
彼氏と同棲している人は、一緒に寝ることもあるでしょう。
毎日おやすみのタイミングでハグすれば、自然ですよね。
そのままスキンシップにもつなげられるので、ベストなタイミングです。
・仲直りの時にハグする
長くお付き合いしていると、お互いの意見がぶつかって喧嘩してしまうことも。
仲直りのタイミングにハグするのは、気持ちが穏やかになっていいですよ。
「あなたのことが大好きです」と伝わりやすい方法です。
まとめ
彼氏とハグすることで生まれるメリット4つを見ていきました。
ストレスが和らいだり、健康にも効果が期待できるとは驚きですね。
ハグの習慣があまりないカップルはぜひ、たくさんハグしてください！
